汗が！汗が止まらない！！
こんばんは。
今日もとても暑かったですね。
ここ数日の中でいちばん暑かった気がしました。
最近、汗がものすごくて！
色の薄い服が着れません。
駅までの道のりだけで、汗だらだら。
タオルで汗をふきふき、水筒の水を一口、
これから出勤だというのに、汗だくすぎて困ってしまいます。
汗をかくことは健康にはいいのかもしれませんが、
あんまりにも汗だくすぎて。
会社で匂っていないか気になります。
手首やひじの内側を冷やしたりもしているのですが、
あまり効果もなし。
なにか、いい方法ありませんか？？
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真っ黒になってしまった！
こんばんは。
ここ数日の日差し、本当にすごいですね。
通勤時は日焼け止めを塗り、
日傘をさして歩いているのですが、
腕と足の甲が真っ黒です。
もともと日に当たるとすぐに黒くなるタイプなのですが、
年を重ねるごとに、黒くなるのが早く、
白く戻るのが遅く感じます。
これは、マズイ。なんとかせねば。
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「50点家事ーめまぐるしい毎日でも暮らしが回る」
こんにちは。
息子のドリルを探しに行ったとき
パラパラとめくり思わず購入した本です。
「50点家事 - めまぐるしい毎日でも暮らしが回る」
著：サチ
「ジャムはフルーツ」
この一言で、購入決定！
そうよ、そうよ！
ジャムはフルーツ、米は野菜、
このくらいの気持ちで良いんだよね！
ちゃんとしなきゃ、と気持ちばかり焦って空回り、
今日も夕ご飯が出来上がったのが7時過ぎ…などと
ついつい自分を責めてしまったりしていて。
もう少しラクにできないかなと、モヤモヤしていた私には
救いのような言葉でした。
今日から通勤のおともに読みたいと思います。
かけ算
こんばんは。
蒸し暑い1日でしたね。
息子と夏休みの話をしていたところ
「かけ算の勉強をしたい！」と言い出したので、
せっかくやる気になっているので、
楽しくかけ算に取り組める方法はないかと
本屋に行ってみました。
九九を暗記して、練習問題をといて…だと、
きっとつまづいて、嫌になられたら困る！と思い、
いろいろな問題集をみていたら、
面白そうなものをみつけました。
「強育パズル かけ算・わり算が得意になる九九トレ 初級編 」
著：宮本哲也
書いてある数字の数で正方形や長方形をつくっていき
すべてのマスを埋めるというパズル。
例えば、10なら2マス×5列の長方形をつくる。
9は3マス×3マス、5は1マス×5列などなど、
かけ算を視覚的に見ることができるので、
かけ算の概念をパズルを解いているうちに自然と覚えられそう
と思い、買って帰りました。
息子と一緒に問題に取り組んでみたところ、
ハマりました！
＜2の段＞はあっという間に解いてしまいました。
2.4.6.8.10.…と数えられるから簡単なのかもしれない。
と思い、＜3の段＞にも挑戦！
案の定、難しい…と思ったのか、途中でグダグダになり
本日は終了。となりました。
まぁ1年生だし、楽しく取り組めたらと思っています。
パズルが解けた時の達成感が心地よく
私のほうが楽しくなってしまって、
夜にこっそり続きをやってみようと思っています。
お酢のチカラ
こんにちは。
毎日蒸し暑いですね。
少々夏バテ気味です。
私は毎年、お酢を使ったサワードリンクを何種類か作っています。
昨年つくり、炭酸水で割ってちびりちびりと飲んでいた
グレープフルーツで作ったサワードリンクが
もうあとわずか！
1年前に作ったものですが、特に問題なく飲んでいます。
心なしか、お酢がまろやかな気が…します。
漬けたグレープフルーツはなるべく早めにとるほうが、
苦味など出ずに美味しくいただけるそうですが、
なにぶん、めんどくさがり屋なので…
放置です。でも、問題ないです。
＜グレープフルーツサワーの作り方＞
グレープフルーツ：1
氷砂糖：1
酢：1
だいたい1：1：1くらいを目安に。
煮沸消毒した瓶に、
皮をむいたグレープフルーツを氷砂糖と交互に入れ
お酢を注ぐ。
氷砂糖解けたら飲めますよ！
早く飲みたくて時々、瓶をゴロゴロ転がしてみたりしています。
ざっくりいうとこんな感じです。
もちろん、グレープフルーツの甘さや
ホワイトかルビーによって砂糖の量を変えたり、
砂糖そのものを減らしても良いし、
氷砂糖ではなく黒糖やはちみつを加えたり
※氷砂糖で作るとゆっくり解け、クリアな仕上がりになります。
また、口当たりがキリっとした感じになります。
お酢もリンゴ酢にしたり、米酢にしたり穀物酢にしたり
お好みで少しずつ作っても良いですよね。
あと、シナモンスティックを入れたり、
クローブをいれたり、スライスしたしょうがを入れたり
などなど、アレンジも色々楽しめます。
グレープフルーツだけでなく梅やキウイで作るのも美味しいですよ！
今の時期、どれも手ごろな値段で手に入るので、
ぜひ、今の季節に作ってみてください。
お酢は疲れをとるだけではなく、
陰陽で言うと「陰」のもの。
「陰」のものには体を熱を逃がす作用があります。
暑いこの時期、体の熱を取るにはピッタリな飲み物なのです。
また、暑いときに食べたくなる焼肉！
焼肉を食べた後に飲むのにもピッタリ。
「陽」に傾いた体を中和してくれます。
ですが、同じくフルーツや白砂糖も「陰」の性質が強いものなので、
体の冷却材として飲むには良いのですが、
もともと寒がりや冷え性の方は、体が冷えすぎてしまうので
摂りすぎには注意してくださいね。
あせも？アトピー？？
こんにちは。
今日は子供のお肌の話です。
うちの息子は小さいころから肌が弱く、
とにかくひどい乾燥肌です。
色が白いこともあるのですが、
日に焼けるとすぐに真っ赤になり、
スイミングに通っているせいもあるのか
夏でも冬でもカサカサ。
小さい頃はお風呂上りにクリームをベタベタと
塗っていたのですが、
最近、小学生ともなると一人でお風呂に入ったりすることも多くなり、
お風呂上りにクリームを塗るのも嫌がるようになり、
わたしも、小学生になったし肌も丈夫になったかな？
なんて、しばらく何もケアをせず過ごしていたのです。
ある日、子どもがなにやら絆創膏を取り出して貼っているので
どうしたのかと思い見てみたら、
かかとを掻きむしって血だらけに！
よく見ると、かかとの掻きむしり以外にも
ひざの裏も、ひじの内側も首も
カサカサ、ぶつぶつ、赤くなっていて。
あせもなのかアトピーなのか区別がつかないくらい
肌の炎症が一面広がっていました。
皮膚科に行くか迷ったのですが、
土日ということもあり、
まずは水で冷やし、あせもローションを塗ったのですが、
乾いてくるとやはりかゆみが出るようで、
ボリボリかきはじめて。
そうだ！と思い、
ダイソーで買ったラベンダーのボディオイルを塗ってみたところ、
かゆみもおさまったようで、無意識にかいていたのも止まり、
オイルで潤ったのか、その後もしばらくかゆみは出なかったようです。
小学生だし男の子だから多少はいいかなと思って、放置しすぎでした。
反省です。
まずは、オイルを続けてみて様子を見ようかな。
最近は市販の子供用の保湿ケア用品も
いろいろあるようなので試してみても良いかも。
